Lună: martie 2016

7 idei de rețete de mic dejun care te ajută să slăbești

Ceea ce alegi să mănânci la micul dejun te poate ajuta în procesul tău de slăbire sau îți poate pune piedici. Dacă îți dorești să mănânci un mic dejun sățios și sănătos, care să te ajute să slăbești, alege unul bogat în proteine, fibre și alți nutrienți esențiali.

Read more
14 motive pentru care nu reușești să slăbești

Chiar dacă mergi la sală și alegi să mănânci alimente sănătoase de cele mai multe ori, este posibil să nu reușești să slăbești atât cât te-ai fi așteptat. Deși simți o îmbunătățire a stării generale și a sănătății tale, poate deveni frustrant să nu slăbești atât cât ți-ai propus.

Read more
4 semne că faci prea mult efort de tip cardio

Pentru cei mai mulți oameni, această mișcare este strâns legată de banda de alergare sau de celelalte aparate de fitness, speciale pentru efortul de tip cardio. Alte recomandări pentru acest tip de efort sunt mersul pe jos, alergarea, ciclismul, sau alte activități care au ca principal scop menținerea pulsului la un anumit nivel și arderea caloriilor.

Read more