Monitorizare evoluție și ajustare plan

Pe măsură ce urmezi planul, o dată la două săptămâni vom avea o întâlnire în care voi analiza noua compoziție corporală și îți voi explica progresul. Vom discuta despre ce ți-a plăcut la program și ce anume ai dori să schimbăm.

 

Etapele monitorizării

Monitorizarea include:

  • Măsurarea noilor indicatorilor corporali
  • Interpretarea rezultatelor obținute
  • Analiza evoluției și a schimbărilor dorite
  • Ajustarea planului în funcție de dorințele tale

Cântărire periodică

Pentru a putea monitoriza progresul, ne vom vedea întâlni pentru a te cântări, a observa evoluția indicatorilor corporali și a stabilii pașii următori.

Analiza jurnalului alimentar

Acesta ne asigură că vei avea cele mai bune rezultate posibile şi că nu vei cădea în capcane necunoscute pe parcursul programului.

Ajustarea programului

În funcţie de rezultatele pe care le ai şi cât de confortabil îţi este planul, îl voi modifica pentru a-ți atinge obiectivele propuse.

Creșterea motivației

Scăderea în greutate seamană mai mult cu un maraton decât cu un sprint așadar menținerea motivației este extrem de importantă.

Beneficiile programului

Adaptarea planului pe parcurs

În funcție de cât de bine te simți cu acest program, el va fi adaptat în funcție de solicitările tale astfel încât să îl urmezi cu ușurință.

Sesiunile pe care le avem au rolul de a analiza rezultatele și de a te ajuta să rămâi implicat și motivat pe tot parcursul programului.

Vei avea ocazia să observi progresele periodic, astfel încât să îți păstrezi entuziasmul și încrederea în continuare.

Voi fi „partenerul tău de cursă lungă” și te voi ajuta în menţinerea motivaţiei pe tot parcursul programului.

Stabilește o primă întâlnire