Program de coaching în stil de viață

Programul de coaching durează între 3 luni si 6 luni, în funcție de obiectivele pe care le ai. Dacă îți dorești să îți schimbi stilul de viață și să dezvolți noi obiceiuri, acest program este perfect pentru tine.

În cadrul sesiunilor de coaching vom discuta toate aspectele care alcătuiesc sănătatea ta, de la nutriție la activitate fizică, somn, stres, bucurie și fericire. Te voi ghida pe tot parcursul programului astfel încât să identifici acele domenii care necesită o schimbare și ne vom concentra asupra celor mai importante, stabilind un anumit număr de obictive realizabile.

Structura programului

Programul este alcătuit din sesiuni săptămânale care includ:

  • Principii de alimentație sănătoasă și echilibrată
  • Planificare mese și listă de cumpărături
  • Îndrumare în citirea etichetelor alimentelor
  • Tipuri de mișcare la îndemână
  • Modalități de conștientizare și schimbare

Principii alimentare

Alimente sănătoase, reguli eficiente de combinare a acestora și moduri de a le include în alimentația ta zilnică.

Sesiuni de coaching

Sprijinul din partea mea pe tot parcursul programului prin sesiuni de coaching săptămânale adaptate nevoilor tale.

Suport zilnic

În cazul în care ai întrebări sau dorești să imi transmiți detalii despre cum simți, mă poți contacta oricând pe whatsapp.

Informații personalizate

În funcție de obiectivele tale, îți voi transmite materiale care să îți aducă un plus de informații și motivație.

Beneficiile programului

Vei învăța cum să îți însușești obiceiuri mai sănătoase pentru ca în final să fii mai sănătos.

Odată stabilite obiectivele, vom realiza împreună un plan pe care îl vom monitoriza săptămânal și vom găsi soluții acolo unde apar blocaje, astfel încât la final să reușești ceea ce ți-ai propus.

Te voi ajuta să cauți soluțiile tu însuți și să le aplici în viața ta, astfel încât în viitor să poți continua să ai un stil de viață sănătos indiferent de circumstanțe.

Sprijin pe tot parcursul programului

Vei avea parte de suportul meu astfel încât să poți depăși anumite momente mai dificile, să îți păstrezi motivația și să ai un stil de viață mai sănătos.

Stabilește o primă întâlnire