Program nutriționist de menținere
Menținerea este esențială. Asta presupune fixarea obiceiurilor alimentare sănătoase astfel încât să știi că nu te întorci la ceea ce îți dăuna, pentru că acesta e deseori un pericol major. Programul de menținere este un ghid care îți asigură păstrarea pe termen lung a rezultatelor pentru care ai muncit.
Informațiile necesare programului
Ținem cont de patru criterii de bază:
- Ce-ți dorești pe termen lung
- Ce preferințe alimentare ai
- Ce exerciții fizice preferi
- Rata metabolică obținută
Educație nutrițională
Odată atinsă greutatea dorită, te voi ajuta cu metode de planificare a meselor și combinare a alimentelor pentru menținerea greutății atinse.
Monitorizare periodică
În primele 6 luni vom avea întâlniri lunare pentru a monitoriza evoluția greutății și a ușurinței cu care urmezi programul.
Suport permanent
În cazul în care ai întrebări sau ai ceva să-mi spui despre cum te simți, dacă întâmpini probleme, mă poți contacta oricând pe whatsapp.
Informații personalizate
Îți voi transmite periodic materiale relevante care să îți aducă un plus de informații și motivație astfel încât să poți păstra rezultatele.
Beneficiile programului
Programul te va ajuta să păstrezi greutatea obținută pe termen lung, învățând cum să ai un stil de viață sănătos pe termen lung.
Odată atinse obiectivele, voi reintroduce treptat anumite alimente pe care tu le preferi în așa fel încât să îți păstrezi greutatea actuală.
Vei învăța cum să ai un stil de viață sănătos prin continuarea obiceiurilor deprinse și găsirea unor soluții pe termen lung.
Voi fi „partenerul tău de cursă lungă” și te voi ajuta în menţinerea motivaţiei in continuare.
Hai să ne cunoaștem
