Ți-e tot mai greu să-ți faci timp să ai grijă de tine?
Vrei să-ți îmbunătățești aspectul fizic și să simți din nou cum e să ai energie?
Vrei să știi clar ce dietă și ce program de mișcare ți se potrivesc?
Cu ajutorul programului S.M.A.R.T. Health te pot ajuta!
Ce este S.M.A.R.T. health?
Este un program de coaching prin care îți formezi obiceiuri sănătoase pe termen lung. De-a lungul a trei luni te ajut să identifici factorii nocivi și să îi înlocuiești cu obiceiuri care îți fac bine, și te ajut să realizezi că acest proces e mai simplu decât pare. Ai nevoie doar de puțină voință.
Am creat o abordare integrată, axată pe aspecte multiple ale sănătății, precum nutriția, activitatea fizică, calitatea somnului, nivelul de stres, dar și fericirea și determinarea. Împreună identificăm aspectele problematice din viața ta, stabilim ce schimbări trebuie făcute, iar astfel fixăm obiectivele.
S.M.A.R.T este un drum plin de rezultate pe care îl parcurgem împreună.
Programul S.M.A.R.T. health este unic pentru că e:
-
Stabilim împreună ce ai de făcut în fiecare săptămână, astfel încât să-ți fie cât mai ușor
-
Beneficiile programului sunt vizibile și măsurabile de la o sesiune la alta
-
În centrul programului te afli tu, așa că îl creem strict în funcție de capacitatea și ritmul tău
-
Îți arăt metode eficiente prin care să te poți convinge de rezultate într-un timp scurt
-
Schimbarea se petrece pe mai multe planuri, astfel încât să te cunoști mai bine și să menții rezultatele obținute
Principalele beneficii ale programului S.M.A.R.T. health:
Îți crești nivelul de energie
Vei învăța cum să îți hrănești corpul cu nutrienții necesari pentru a te bucura de energie pe tot parcursul zilei.
Îți gestionezi poftele alimentare
Poftele alimentare nu te vor mai controla, ci tu vei învăța cum să le gestionezi pe ele prin metodele pe care le vom găsi împreună.
Înveți obiceiuri sănătoase
Te voi ajuta să incluzi în viața ta noi obiceiuri sănătoase care să îți îmbunătățească calitatea vieții pe termen lung.
Devii propriul tău nutriționist
Vei învăța cum să creezi un plan adaptat nevoilor și preferințelor tale alimentare și cum să fii propriul tău nutriționist.
Îți înțelegi cauzele emoționale
Te voi îndruma în aflarea cauzelor din spatele poftelor tale și te voi învăța cum să le gestionezi.
Te odihnești mult mai bine
Datorită progresului pe care îl faci, corpul tău va intra în echilibru și somnul tău se va îmbunătăți simțitor
Reduci nivelul de stres
Te voi îndruma în găsirea celor mai eficiente metode prin care să îți gestionezi stresul astfel încât să nu te abați de la planul tău.
Îmbunătățești relația minte – corp
Pentru că există o legătură între un corp sănătos și o minte sănătoasă, te voi ajuta să atingi echilibrul între cele două.
Programul S.M.A.R.T. Health în 3 pași
Prima sesiune – gratuită
O discuție de 20 de minute în care îți arăt în ce constă și ce beneficii obții cu ajutorul acestui program
Incepem sesiune de coaching
Acestea au la bază analiza atentă a stilului de viață și urmăresc obiectivele fixate și personalizarea programului
Monitorizăm și ajustăm programul
Analizăm ce a mers bine, ce necesită îmbunătățire și optimizăm constant planul de acțiune în funcție de nevoile tale
Păreri ale clienților mei despre program
Miruna
Cu ajutorul Ralucăi am reușit sa slăbesc intr-un interval de 5 luni 11 kg și nu mă opresc aici! Ea m-a învățat să nu țin o dietă, ci să duc o viața mai sănătoasă printr-un program personalizat.
Anca
Dupa sarcină am reușit să slăbesc 20 de kg în 4 luni și să mă mențin la această greutate. Raluca mi-a creat un plan personalizat și m-a învățaț care sunt principiile unei vieți mai sănătoase și importanța schimbării obiceiurilor.
Natalia
Cu ajutorul Ralucai am reușit să slăbesc 25 de kg în 6 luni și să mă mențin la această greutate, învățând cum să mănânc mai sănătos și cât de importantă este mișcarea pentru a avea o stare fizică cât mai bună.
Menții ceea ce obții - Garanția Calității
Acest program te va ajuta sa îți însușești noi obiceiuri sănătoase și să îți atingi obiectivele stabilite de către tine.
Dacă după finalizarea programului nu vei reuși să menții ceea ce ai început, te voi ajuta GRATUIT să te reîntorci pe drumul către atingerea rezultatelor de pe parcursul celor 90 de zile.
Mai sunt 2 locuri disponibile! Este ultima ta șansă să începi să traiești S.M.A.R.T.!
