Ți-e tot mai greu să-ți faci timp să ai grijă de tine?

Vrei să-ți îmbunătățești aspectul fizic și să simți din nou cum e să ai energie?

Vrei să știi clar ce dietă și ce program de mișcare ți se potrivesc?


Cu ajutorul programului S.M.A.R.T. Health te pot ajuta!

Ce este S.M.A.R.T. health?

 

Este un program de coaching prin care îți formezi obiceiuri sănătoase pe termen lung. De-a lungul a trei luni te ajut să identifici factorii nocivi și să îi înlocuiești cu obiceiuri care îți fac bine, și te ajut să realizezi că acest proces e mai simplu decât pare. Ai nevoie doar de puțină voință.

Am creat o abordare integrată, axată pe aspecte multiple ale sănătății, precum nutriția, activitatea fizică, calitatea somnului, nivelul de stres, dar și fericirea și determinarea. Împreună identificăm aspectele problematice din viața ta, stabilim ce schimbări trebuie făcute, iar astfel fixăm obiectivele.

S.M.A.R.T este un drum plin de rezultate pe care îl parcurgem împreună.

Programul S.M.A.R.T. health este unic pentru că e:

  • Stabilim împreună ce ai de făcut în fiecare săptămână, astfel încât să-ți fie cât mai ușor
  • Beneficiile programului sunt vizibile și măsurabile de la o sesiune la alta
  • În centrul programului te afli tu, așa că îl creem strict în funcție de capacitatea și ritmul tău
  • Îți arăt metode eficiente prin care să te poți convinge de rezultate într-un timp scurt
  • Schimbarea se petrece pe mai multe planuri, astfel încât să te cunoști mai bine și să menții rezultatele obținute

Principalele beneficii ale programului S.M.A.R.T. health:

Îți crești nivelul de energie

Vei învăța cum să îți hrănești corpul cu nutrienții necesari pentru a te bucura de energie pe tot parcursul zilei.

Îți gestionezi poftele alimentare

Poftele alimentare nu te vor mai controla, ci tu vei învăța cum să le gestionezi pe ele prin metodele pe care le vom găsi împreună.

Înveți obiceiuri sănătoase

Te voi ajuta să incluzi în viața ta noi obiceiuri sănătoase care să îți îmbunătățească calitatea vieții pe termen lung.

Devii propriul tău nutriționist

Vei învăța cum să creezi un plan adaptat nevoilor și preferințelor tale alimentare și cum să fii propriul tău nutriționist.

Îți înțelegi cauzele emoționale

Te voi îndruma în aflarea cauzelor din spatele poftelor tale și te voi învăța cum să le gestionezi.

Te odihnești mult mai bine

Datorită progresului pe care îl faci, corpul tău va intra în echilibru și somnul tău se va îmbunătăți simțitor

 

Reduci nivelul de stres

Te voi îndruma în găsirea celor mai eficiente metode prin care să îți gestionezi stresul astfel încât să nu te abați de la planul tău.

Îmbunătățești relația minte – corp

Pentru că există o legătură între un corp sănătos și o minte sănătoasă, te voi ajuta să atingi echilibrul între cele două.

Programul conține 10 sesiuni de coaching online de o oră pe care le vom parcurge împreună pe parcursul a 3 luni de zile.

Dacă vrei să afli mai multe detalii despre acest program, contactează-mă pentru a avea o primă discuție gratuită în care să îți ofer mai multe detalii.

Programul S.M.A.R.T. Health în 3 pași

Prima sesiune – gratuită

 

O discuție de 20 de minute în care îți arăt în ce constă și ce beneficii obții cu ajutorul acestui program

Incepem sesiune de coaching

 

Acestea au la bază analiza atentă a stilului de viață și urmăresc obiectivele fixate și personalizarea programului

Monitorizăm și ajustăm programul

 

Analizăm ce a mers bine, ce necesită îmbunătățire și optimizăm constant planul de acțiune în funcție de nevoile tale

Păreri ale clienților mei despre program

Menții ceea ce obții - Garanția Calității

 

Acest program te va ajuta sa îți însușești noi obiceiuri sănătoase și să îți atingi obiectivele stabilite de către tine.

Dacă după finalizarea programului nu vei reuși să menții ceea ce ai început, te voi ajuta GRATUIT să te reîntorci pe drumul către atingerea rezultatelor de pe parcursul celor 90 de zile.

Mai sunt 2 locuri disponibile! Este ultima ta șansă să începi să traiești S.M.A.R.T.!

Programeaza-te chiar acum!