Etichetă: nutrienti

Ciupercile – prietenele tale în cura de slăbire

Ciupercile sunt de cele mai multe ori clasificate ca și legume, dar de fapt acestea fac parte din familia fungi. Ele oferă o mulțime de nutrienți și beneficii pentru sănătate, sunt sărace în calorii, grăsime și sare, dar bogate în seleniu, riboflavine și niacină.

Read more
Vreți să slăbiți cu orice preț ?

Suntem asaltați de sfaturi, diete și pastile “minune” care promit niște rezultate incredibile într-un timp foarte scurt. Trăim în secolul vitezei și ne dorim rezultate rapide fără să conștientizăm că acele kilograme acumulate în ani de zile nu pot să dispară imediat. Nu există alimente care “ard grăsimea” sau pastile care ne ajută să scăpăm de țesutul adipos, fără efort sau având același regim alimentar care a dus la acumularea de grăsime.

Read more
Ouăle și colesterolul

Două dintre cele mai frecvente întrebări pe care le aud referitoare la ouă sunt : „Pot să mănânc ouă în fiecare zi?” și „Câte ouă pot să mănânc?”.Răspunsurile sunt „da” și „o cantitate rezonabilă”.

Read more
Ce sunt vitaminele și cum funcționează acestea ?

Când spun vitamine, cei mai mulți oameni se gândesc la pastile. Când ne gândim la pastile, ne vin în minte imagini legate de medicină și medicamente, care generează confuzie. Vitaminele sunt substanțe organice necesare vieții. Acestea sunt esențiale pentru funcționarea normală a organelor noastre și, cu câteva excepții, nu pot fi fabricate sau sintetizate intern.

Read more