Etichetă: sanatate

Beneficiile postului- detoxifiere pentru corp, minte și suflet

Este dovedit științific faptul că postul încetinește îmbătrânirea și îmbunătățește sănătatea, fiind instinctual. El adaugă ani vieții și viață anilor. Este, fără îndoială, o modalitate excelentă de a scăpa de kilogramele în plus și te poate ajuta să-ți remodelezi silueta. În plus, îți va ajuta corpul să funcționeze mai bine și în interior.

Read more
Ghid de alergare pentru începători – Elemente esențiale

Alergarea este un sport uimitor, care este practicat de către milioane de oameni din întreaga lume. Acest sport este foarte popular deoarece, indiferent de aptitudini, majoritatea persoanelor se pot bucura de el, fără să necesite costuri foarte mari. Faptul că există întotdeauna o nouă provocare, odată ce ți-ai îndeplinit obiectivul inițial, este ceea ce o face atât de captivantă ca sport.

Read more
Vreți să slăbiți cu orice preț ?

Suntem asaltați de sfaturi, diete și pastile “minune” care promit niște rezultate incredibile într-un timp foarte scurt. Trăim în secolul vitezei și ne dorim rezultate rapide fără să conștientizăm că acele kilograme acumulate în ani de zile nu pot să dispară imediat. Nu există alimente care “ard grăsimea” sau pastile care ne ajută să scăpăm de țesutul adipos, fără efort sau având același regim alimentar care a dus la acumularea de grăsime.

Read more
Ziua bună se cunoaște de dimineaţă

Multe persoane nici nu vor să audă de mâncare dimineaţa, când se ridică din pat cu dificultate. Micul dejun standard al adultului zilelor noastre este format dintr-o ceașcă de cafea. În ceea ce-i privește pe copii, un număr din ce în ce mai mare dintre ei ajung la școală fără să fi servit nimic la micul dejun.

Read more
Ce sunt vitaminele și cum funcționează acestea ?

Când spun vitamine, cei mai mulți oameni se gândesc la pastile. Când ne gândim la pastile, ne vin în minte imagini legate de medicină și medicamente, care generează confuzie. Vitaminele sunt substanțe organice necesare vieții. Acestea sunt esențiale pentru funcționarea normală a organelor noastre și, cu câteva excepții, nu pot fi fabricate sau sintetizate intern.

Read more
Principalele beneficii ale exercițiilor fizice

Când vine vorba despre starea ta de sănătate, alimentația are prioritate. Cu toate acestea, nu poți fi cu adevărat sănătos dacă mișcarea regulată nu face parte din viața ta. Alimentația si exercițiile fizice sunt un duo dinamic. Alimentele vegetale și integrale îți inunda fluxul sangvin cu substanțe nutritive, iar exercițiile fizice distribuie aceste substanțe nutritive în celule. Avantajele incalculabile ale unei bune forme fizice fac să fie vital un program constant de exerciții fizice.

Read more