WELLBEING COACH | ÎNVAȚĂ SĂ AI GRIJĂ DE TINE
Adoptă un stil de viață sănătos în ritmul tău
Te ajut să transformi informațiile despre alimentație, mișcare, somn și gestionarea stresului în schimbări pe care le poți integra și păstra în viața ta.
ABORDAREA MEA
Un stil de viață sănătos nu se construiește din cât de multe știi, ci din ceea ce reușești să aplici, pas cu pas.
ALIMENTAȚIE
MIȘCARE
SOMN
GESTIONAREA STRESULUI
pregĂtirea MEA
Mai multe arii de expertiză și o abordare integrată a stării de bine.
Am învățat că un stil de viață sănătos nu se construiește privind separat alimentația, mișcarea, somnul sau stresul.
Toate se influențează reciproc și fac parte din aceeași poveste: felul în care avem grijă de noi.
NeuroMindfulness Coach
Neuroștiință aplicată, mindfulness, reziliență și wellbeing
Sleep, Stress Management and Recovery
Somn, gestionarea stresului, recuperare și reziliență
Tehnician Nutriționist
Alimentație echilibrată, evaluare nutrițională și planificare alimentară
Instructor Fitness
Mișcare, tipuri de antrenament și dezvoltarea condiției fizice
Health Coach
Coaching pentru obiceiuri și un stil de viață sănătos
EXPERIENȚA MEA
Cunoștințe, experiență și sprijin real
CUM LUCRĂM ÎMPREUNĂ
Schimbarea pornește de la tine, nu de la o metodă standard.
01.
Pornim de la viața ta
Nu există o metodă potrivită pentru toată lumea. Luăm în calcul obiectivele tale, ritmul, resursele și ceea ce poți susține în acest moment.
02.
Găsim ceea ce funcționează pentru tine
Încercăm schimbări potrivite pentru tine, vedem cum funcționează în viața de zi cu zi și le ajustăm atunci când este nevoie.
03.
Construim schimbări durabile
Nu urmărim perfecțiunea sau schimbări pe care să le poți susține doar câteva săptămâni. Construim, pas cu pas, un mod de a avea grijă de tine pe care să îl poți urma pe termen lung.
Blog
Idei practice despre sănătate și schimbare
