Raluca Mihaela - Nutriționist București
Ce înseamnă pentru tine o viață sănătoasă? Pentru mine înseamnă în primul rând o minte împăcată cu corpul său și un corp care ascultă de mintea sa. Adică un stil de viață echilibrat, care să includă o dietă sănătoasă și un program de exerciții adecvat, ambele având la bază voința de a te simți mai bine. Dacă ai decis să-ți schimbi stilul de viață și cauți sfaturi alimentare de la nutriționiști de încredere, tocmai ți-ai făcut cea mai bună asigurare de sănătate.
De ce să apelezi la mine?
Având la bază nevoile și preferințele tale, îți ofer un plan nutrițional adecvat pentru corp și minte și urmărim constant rezultatele.
Dat fiind că fixăm pas cu pas principiile de lucru, acestea rezistă în timp. Practic, construim o structură interioară solidă.
Lucrând împreună, construim o relație puternică, așa că rămân alături de tine și ai tot sprijinul meu când simți că ai nevoie.
Sesiune inițială și stabilirea programului
Această sesiune constă în evaluarea stării actuale, a obiceiurilor prezente, a dificultăților cu care te confrunți și în stabilirea obiectivelor tale.
Afla mai multe...Monitorizare evoluție și ajustare plan
Monitorizare săptămânală a greutății, analizarea jurnalului alimentar și ajustarea planului încât să devină mai eficient și să rămână la fel de plăcut.
Afla mai multe...Program nutrițional personalizat
Îți creez un plan nutrițional bazat pe preferințele tale alimentare, ținând cont de programul tău și de necesitățile nutriționale adecvate ție.
Afla mai multe...Program de menținere pe termen lung
Odată atinse obiectivele tale, îți creez programul de menținere, care constă în educație nutrițională și tehnici de menținere a motivației.
Afla mai multe...Program de mișcare personalizat
Pentru o viață sănătoasă
mișcarea este esențială,
așadar îți creez un program
personalizat și ușor de urmat,
care ține cont de capacitatea
ta și de programul zilnic.
Coaching în sănătate și stil de viață
Îți arăt cum să obții și să menții un stil de viață sănătos, prin însușirea unor obiceiuri sănătoase solide, pe care să le aplici cu ușurință pe termen lung.
Afla mai multe...5
Ani de experiență în consiliere în stil de viață și educație nutrițională
180
Programe personalizate realizate
150
Articole despre stil de viață publicate pe site-uri de specialitate
500
Ore de coaching cu clienții mei
Despre mine
Sunt coach in nutriție și stil de viață și sunt specializată să te ajut să-ți îmbunătățești starea de sănătate și alimentația prin schimbarea stilului de viață și a alimentației pe termen lung prin sfaturi legate de nutriționism.
Relațiile, mișcarea, cariera și spiritualitatea sunt la fel de importante pentru sănătatea ta ca și mâncarea pe care o consumi. Am înțeles importanța acestora de-a lungul anilor de experiență și am creat o abordare holistică a procesului de coaching, în care integrez toți acești factori pentru tu să poți să menții ceea ce obții.
Așadar, în calitate de coach în stil de viață te ajut să:
- Îți creezi obiceiuri alimentare sănătoase
- Incluzi mișcarea în rutina ta zilnică
- Îți îmbunătățești relațiile cu cei din jur
- Ai încredere în tine și să ajungi la o stare de echilibru interior
Ce spun clienții despre colaborarea noastră
Miruna
Cu ajutorul Ralucăi am reușit sa slăbesc intr-un interval de 5 luni 11 kg și nu mă opresc aici! Ea m-a învățat să nu țin o dietă, ci să duc o viața mai sănătoasă printr-un program personalizat.
Anca
Dupa sarcină am reușit să slăbesc 20 de kg în 4 luni și să mă mențin la această greutate. Raluca mi-a creat un plan personalizat și m-a învățaț care sunt principiile unei vieți mai sănătoase și importanța schimbării obiceiurilor.
Natalia
Cu ajutorul Ralucai am reușit să slăbesc 25 de kg în 6 luni și să mă mențin la această greutate, învățând cum să mănânc mai sănătos și cât de importantă este mișcarea pentru a avea o stare fizică cât mai bună.
Articole recente
21/06/2019
Rolul unui health coach este de a ajuta clientul să identifice pe parcursul sesiunilor de coaching acele metode care ...
Read More
30/07/2019
Kilogramele în plus pun probleme unui număr din ce în ce mai mare de oameni asadar, mai jos ti-am pregatit un articol ...
Read More16/07/2015
02/09/2016
