Cu ce mă ocup

În viziunea mea, o viață sănătoasă înseamnă mult mai mult decât o dietă și un program de antrenament la sală. Viața sănătoasă implică o alegere a stilului de viață pe care toată lumea ar trebui să o includă în prioritățile sale. Găsirea echilibrului dintre minte și corp poate fi cea mai bună modalitate de a te simți și de a arăta fabulos, precum și cea mai bună asigurare de sănătate.

De ce să apelezi la mine?

Alimentație sănătoasă

Plan nutrițional echilibrat atât pentru corp cât și pentru minte, personalizat pe nevoile tale.

Program de miscare

Plan de antrenament personalizat deoarece mișcarea sub orice formă ar trebui să facă parte din rutina ta.

Sprijin pe tot parcursul programului

Un coach care te va susține precum un prieten, la care poți apela oricand ai nevoie de ajutor.

Servicii oferite

Îți dorești un plan de alimentație și activitate fizică personalizat pe nevoile tale? Îți voi ușura drumul către noul stil de viață prin urmatoarele servicii:

Consultație inițială și alegere program

Această consultație constă în masurarea și interpretarea indicatorilor corporali, evaluarea stării actuale, ancheta alimentară și stabilirea obiectivelor tale.

Afla mai multe...

Monitorizare evoluție și ajustare plan

Cântărire săptămânală, analiza jurnalului alimentar și ajustarea planului pentru mai multă plăcere și rezultate mai bune.

Afla mai multe...

Program nutrițional personalizat

Voi crea pentru tine un plan nutrițional și de mișcare bazat pe preferințele tale alimentare, programul tău zilnic și regimului alimentar preferat.

Afla mai multe...

Program de menținere pe termen lung

Odată îndeplinite obiectivele tale, îți voi crea un program de menținere care include educație nutrițională pe termen lung și menținerea motivației.

Afla mai multe...

Program de mișcare personalizat

O viață sănătoasă implică și miscare, așadar îți îți voi crea un program personalizat de mișcare adaptat nevoilor și programului tău zilnic.

Afla mai multe...

Coaching in sanatate si stil de viata

Te voi indruma pe drumul catre un stil de viata sanatos prin insusirea unor obiceiuri mai sanatoase.

Afla mai multe...

5

Ani de experiență în consiliere în stil de viață și educație nutrițională

150

Articole despre stil de viață publicate pe diverse site-uri de specialitate

180

Programe nutriționale personalizate realizate

50

Programe de mișcare personalizate

Despre mine

Sunt coach in nutriție și stil de viață, iar rolul meu este să te ajut să te bucuri de o stare de sănătate mai bună prin schimbarea stilului de viață și a alimentației.

În loc să îți prescriu o dietă care să cuprinda o listă de alimente permise și una de alimente interzise, îți voi crea un program personalizat care să includă un plan alimentar și de mișcare, ambele adaptate nevoilor tale. În plus, vom lucra cel mai mult în schimbarea  obiceiurilor ce țin de alimentație, mișcare si mod de gândire pentru ca în final să ai o stare de echilibru.

Îți voi ușura drumul către noul stil de viață, astfel încât să nu te mai simți copleșit de gândul că trebuie să îți schimbi obiceiurile. Sunt aici pentru a te sprijini în călătoria ta către cea mai bună versiune a ta.

Latest News

12/07/2017
Top suplimente pentru sportivi – proteinele

Pentru a-și îmbunătăți performanța, sportivii amatori cât și cei de performanță caută în mod continuu suplimente care să îi ...

Read More
31/03/2017
Rolul carbohidraților în activitatea sportivă

Majoritatea sportivilor știu deja cât de important este să mănânce carbohidrați pentru a avea un nivel ridicat de energie. ...

Read More

Contactează-mă chiar acum