Raluca Mihaela - Nutriționist București

Ce înseamnă pentru tine o viață sănătoasă? Pentru mine înseamnă în primul rând o minte împăcată cu corpul său și un corp care ascultă de mintea sa. Adică un stil de viață echilibrat, care să includă o dietă sănătoasă și un program de exerciții adecvat, ambele având la bază voința de a te simți mai bine. Dacă ai decis să-ți schimbi stilul de viață și cauți sfaturi alimentare de la nutriționiști de încredere, tocmai ți-ai făcut cea mai bună asigurare de sănătate.

De ce să apelezi la mine?

Înveți să mănânci sănătos

Având la bază nevoile și preferințele tale, îți ofer un plan nutrițional adecvat pentru corp și minte și urmărim constant rezultatele.

Obiceiuri sănătoase pe care le vei păstra

Dat fiind că fixăm pas cu pas principiile de lucru, acestea rezistă în timp. Practic, construim o structură interioară solidă.

Sprijin pe tot parcursul programului

Lucrând împreună, construim o relație puternică, așa că rămân alături de tine și ai tot sprijinul meu când simți că ai nevoie.

Servicii oferite

Sesiune inițială și stabilirea programului

Această sesiune constă în evaluarea stării actuale, a obiceiurilor prezente, a dificultăților cu care te confrunți și în stabilirea obiectivelor tale.

Afla mai multe...

Monitorizare evoluție și ajustare plan

Monitorizare săptămânală a greutății, analizarea jurnalului alimentar și ajustarea planului încât să devină mai eficient și să rămână la fel de plăcut.

Afla mai multe...

Program nutrițional personalizat

Îți creez un plan nutrițional bazat pe preferințele tale alimentare, ținând cont de programul tău și de necesitățile nutriționale adecvate ție.

Afla mai multe...

Program de menținere pe termen lung

Odată atinse obiectivele tale, îți creez programul de menținere, care constă în educație nutrițională și tehnici de menținere a motivației.

Afla mai multe...

Program de mișcare personalizat

Pentru o viață sănătoasă
mișcarea este esențială,
așadar îți creez un program
personalizat și ușor de urmat,
care ține cont de capacitatea
ta și de programul zilnic.

Afla mai multe...

Coaching în sănătate și stil de viață

Îți arăt cum să obții și să menții un stil de viață sănătos, prin însușirea unor obiceiuri sănătoase solide, pe care să le aplici cu ușurință pe termen lung.

Afla mai multe...
5
Ani de experiență în consiliere în stil de viață și educație nutrițională
180
Programe personalizate realizate
150
Articole despre stil de viață publicate pe site-uri de specialitate
500
Ore de coaching cu clienții mei

Despre mine

Sunt coach in nutriție și stil de viață și sunt specializată să te ajut să-ți îmbunătățești starea de sănătate și alimentația prin schimbarea stilului de viață și a alimentației pe termen lung prin sfaturi legate de nutriționism.

Relațiile, mișcarea, cariera și spiritualitatea sunt la fel de importante pentru sănătatea ta ca și mâncarea pe care o consumi. Am înțeles importanța acestora de-a lungul anilor de experiență și am creat o abordare holistică a procesului de coaching, în care integrez toți acești factori pentru tu să poți să menții ceea ce obții.

Așadar, în calitate de coach în stil de viață te ajut să:

  • Îți creezi obiceiuri alimentare sănătoase
  • Incluzi mișcarea în rutina ta zilnică
  • Îți îmbunătățești relațiile cu cei din jur
  • Ai încredere în tine și să ajungi la o stare de echilibru interior

Ce spun clienții despre colaborarea noastră

Articole recente

Health Coach 21/06/2019
Cum te pot ajuta în calitate de Health Coach?

Rolul unui health coach este de a ajuta clientul să identifice pe parcursul sesiunilor de coaching acele metode care ...

Read More
30/07/2019
Cea mai bună rețetă de slăbit – Obiceiurile sănătoase

  Kilogramele în plus pun probleme unui număr din ce în ce mai mare de oameni asadar, mai jos ti-am pregatit un articol ...

Read More

Contactează-mă chiar acum