Pofta de dulce este una dintre situațiile cu care se confruntă majoritatea persoanelor cu care lucrez în consiliere. Aceasta este frecventă și poate ascunde fie cauze emoționale, fie anumite dezechilibre în alimentație. Alteori poate fi doar un obicei mai puțin ...
Read moreProcesul de slăbire este deseori asociat cu înfometarea, care nu este deloc ușor de gestionat pe termen lung. Percepția generală este că pentru a slăbi trebuie să îți fie foame pe parcursul zilei și știm foarte bine cât de greu este să reziști în astfel de momente. ...
Read moreFoarte multe persoane își doresc să piardă în greutate, însă puține sunt cele care reușesc să parcurgă tot drumul către greutatea dorită și să o mențină pe termen lung. De cele mai multe ori oamenii știu de ce își doresc să slăbească, pentru că sunt conștienți de ...
Read moreSărbătorile de iarnă reprezintă pentru foarte multe persoane apariția unui surplus de kilograme, care sunt rezultatul unor mese îmbelșugate în familie. Această perioadă încurajează supraalimentarea, stilul sedentar și consumul de alimente bogate în calorii. De ...
Read moreAm avut recent un caz care m-a surprins foarte tare și care m-a determinat să scriu acest articol. O clientă cu care lucrez de ceva timp nu a mai reușit să slăbească în ultima lună deși alimentele pe care le consumă sunt sănătoase, iar principiile pe care le-a ...
Read morePe parcursul sesiunilor de consiliere am întâlnit foarte des persoane care au avut o dificultate în a-și depăși perfecționismul pentru a-și putea schimba calitatea vieții. Astfel am decis să dezvolt puțin această temă deoarece te-ar putea ajuta și pe tine. ...
Read moreDe-a lungul timpului s-au conturat o mulțime de mituri și de adevăruri cu pareri despre dieta Paleo. Mulți ar spune că este cea mai eficientă dietă de slăbit, în timp ce alții cred că este o dietă destul de riscantă. Deși este bine să ții cont de numeroasele păreri ...
Read moreUn stil de viață sănătos înseamnă mult mai mult decât o dietă și un program de antrenament la sală. Viața sănătoasă implică o alegere a stilului de viață pe care toată lumea ar trebui să o includă în prioritățile sale, deoarece îngrijirea interiorului si ...
Read moreDieta Atkins face parte, fără doar și poate, dintr-un top 10 al celor mai folosite diete de către cei care doresc să slăbească. Este normal, în condițiile în care există o mulțime de mituri și adevăruri care o laudă și îi evidențiază beneficiile. Care este ...
Read moreKilogramele în plus pun probleme unui număr din ce în ce mai mare de oameni asadar, mai jos ti-am pregatit un articol despre cea mai bună rețetă de slăbit. Alimentația nesănătoasă, care include alimente procesate, mâncatul în exces și stresul duc adeseori la ...
Read moreNu este ușor să te schimbi, deoarece asta implică renunțarea la ceea ce cunoști deja și asta te neliniștește. Aici apare de fapt atașamentul față de obiceiurile tale, chiar dacă acestea te fac să suferi. Vestea bună este că schimbarea se învață, la fel ca ...
Read moreObezitatea este una dintre cele mai mari probleme din societatea modernă iar lumea este din ce în ce mai interesata de diete de slăbit eficiente. Faptul că avem locuri de muncă statice, care implică doar mișcarea degetelor pe tastatură, faptul că ne ...
Read more