Categorie: Uncategorized

Sărbătorile de iarnă reprezintă pentru foarte multe persoane apariția unui surplus de kilograme, care sunt rezultatul unor mese îmbelșugate în familie. Această perioadă încurajează supraalimentarea, stilul sedentar și consumul de alimente bogate în calorii. De fapt, între jumătatea lunii noiembrie și mijlocul lunii ianuarie, adulții din societatea actuală acumulează în medie 1 kilogram. Dacă îți […]

Am avut recent un caz care m-a surprins foarte tare și care m-a determinat să scriu acest articol. O clientă cu care lucrez de ceva timp nu a mai reușit să slăbească în ultima lună deși alimentele pe care le consumă sunt sănătoase, iar principiile pe care le-a urmat au fost cele corecte. Astfel, am […]

  Pe parcursul sesiunilor de consiliere am întâlnit foarte des persoane care au avut o dificultate în a-și depăși perfecționismul pentru a-și putea schimba calitatea vieții. Astfel am decis să dezvolt puțin această temă deoarece te-ar putea ajuta și pe tine. Având în vedere faptul că eu mă consider o perfecţionistă în recuperare şi o […]