Trăiești într-o lume care nu se oprește niciodată. Te afli mereu între deadline-uri, responsabilități și momente de incertitudine. Nu e de mirare că stresul face parte din viața ta de zi cu zi. Dar ce este de fapt stresul și…
10 ani de căutări, transformări și întoarcere la esență În 2015, lansam pentru prima dată acest site. Era un blog în care vorbeam despre alimentație, antrenamente și un stil de viață activ. La acea vreme, mă aflam în plin proces…
Pe măsură ce am aprofundat zona de stil de viață sănătos, am descoperit multe obiceiuri noi pe care clienții mei le pot pune în practică pentru a fi mai sănătoși. Însă practica din coaching și experiența mea personală mi-au dovedit…
Îți dorești să adopți un stil de viață sănătos printr-o alimentație echilibrată, mișcare și somn de calitate? Știi ce ai de făcut, însă nu reușești să pui în practică? Renunți după câteva zile sau săptămâni? Hai să explorăm împreună cele…
Vă luptați să scăpați de kilogramele suplimentare și să ajungeți la greutatea ideală? Nu sunteți singurii. Foarte multe persoane fac eforturi mari pentru a slăbi, iar eu sunt aici să vă ajut, de data aceasta cu niște trucuri pentru slăbit…
Foarte multe persoane își doresc să piardă în greutate, însă puține sunt cele care reușesc să parcurgă tot drumul către greutatea dorită și să o mențină pe termen lung. De cele mai multe ori oamenii știu de ce își doresc…
Un stil de viață sănătos înseamnă mult mai mult decât o dietă și un program de antrenament la sală. Viața sănătoasă implică o alegere a stilului de viață pe care toată lumea ar trebui să o includă în prioritățile sale, deoarece îngrijirea interiorului si conștientizarea sunt cele mai bune modalități de a te simți și de a arăta fabulos, precum și cea mai bună asigurare de sănătate.
Kilogramele în plus pun probleme unui număr din ce în ce mai mare de oameni asadar, mai jos ti-am pregătit un articol despre cea mai bună rețetă de slăbit. Alimentația nesănătoasă, care include alimente procesate, mâncatul în exces și stresul…
Nu este ușor să te schimbi, deoarece asta implică renunțarea la ceea ce cunoști deja și asta te neliniștește. Aici apare de fapt atașamentul față de obiceiurile tale, chiar dacă acestea te fac să suferi. Vestea bună este că schimbarea…
Rolul unui health coach este de a ajuta clientul să identifice pe parcursul sesiunilor de coaching acele metode care funcționează pentru el și să îi ofere clientului alternative și metode pe care le poate aplica în funcție de obiectivele pe care le are, având ca rezultat final un plan personalizat nevoilor fiecărei persoane.